Академия нестарения 

10 лет с вами и для вас

zakaz@harmoniewoman.ru
 www.harmoniewoman.ru

https://vk.com/vkuspoh

2-х недельный Практикум 

Запуск жиросжигания

За 2 недели программы

избавитесь от 9 кг лишнего веса, уменьшите талию на 4-10 см,

 при этом питаясь вкусно, сытно и разнообразно привычными вам продуктами.

Результаты после Практикума:

Избавитесь от 9 кг лишнего веса и уберете отеки

Уменьшите объемы талии и бедер на 4-10 см.

Вы будете знать чего и сколько вам есть. Обретете навык составления правильной порции.

Избавитесь от страха перед жирами, сделаете их своими верными помощниками в питании стройности и здоровом жиросжигании.

Научитесь делать запасы здоровой еды в холодильнике, чтобы все, что Вам необходимо для питания стройности было всегда под рукой.

Улучшите процессы жиросжигания, работу всех органов и систем организма с помощью правильной воды.

Начнете питаться в режиме вкусной стройности без диет и ограничений.

Начнете готовить вкусную и полезную еду, которая понравится всей Вашей семье, а Вам поможет похудеть.

Научитесь определять свою идеальную порцию стройности с помощью Руководства по контролю порций.

Запустите переход в режим сытого жиросжигания и получите первые результаты: ощущение легкости, больше энергии и сил.

Программа практикума:


Модуль 1 - Едим как стройные

Вас ждут:

✔️ 1 онлайн-занятие 

✔️ Простые действия на каждый день, которые оздоровят ваше питание без затрат времени и средств.

✔️ 10 способов тратить меньше на еду.

✔️ Продолжительность первого модуля - 7 дней

✔️   За первую неделю освоите:

  • Что положить в холодильник и морозильник, чтобы все для стройности было под рукой.

  • Приводим в порядок кухню, чтобы она была местом стройности и здоровья.

  • Ваша тарелка стройности. Какой должна быть порция, сколько есть, какие наилучшие продукты в нее включить, сколько есть, чтобы не голодать, чтобы долго оставаться сытой и при этом сжигать жир.

  • Как разговаривать с  близкими людьми, друзьями и коллегами, чтобы они гарантированно помогали вам стройнеть.

Рецепт блюда, которое можно есть сколько угодно и стройнеть.

Модуль 2.

Еда здоровой стройности: вода, жиры, белки, углеводы

✔️ 5 онлайн-занятий

✔️ Практические занятия, которые вам помогут переключить организм на режим жиросжигания и сытой стройности.

2 занятие — Вода. Как приготовить полезную, биологически доступную, для организма воду.

Изучим:

  • Сколько воды пить.

  • Простой способ проверить, достаточно ли вы пьете воды

  • Принцип “достаточно, а не как можно больше”

  • Виды биодоступной воды

  • Как научиться пить воду, если сейчас это трудно и не получается

В результате вы:

  • Наладите питьевой режим.

  • Научитесь готовить и пить полезную воду, которая поможет:

  • сможете избежать срывов,

  • уменьшите тягу к сладкому, 

  • улучшите жиросжигание, 

  • сделаете кожу сияющей и чистой.

Полезный кофе для простого и быстрого завтрака.

3 занятие — Жиры. Какие жиры помогают вам стройнеть, а от каких ничего кроме вреда.
Какие жиры лучше не использовать совсем, использовать пореже, какие на самом деле полезны.

Изучим:

  • Как жиры помогают запустить жиросжигание и снижать вес
  • 7 полезных жирных продуктов для снижения веса
  • 3 вида жиров в рационе
  • Жиры, которые усиливают жирозапасание и их надо избегать
  • Жиры в порции ЛКПг

В результате вы:

  • Включите нужные жиры в свой рацион питания в правильном соотношении. 

  • Это избавит вас от голода, поможет обходиться без перекусов и сладостей, а пища станет более вкусной.

Рецепт нежного десерта, от которого худеют.

Практика - простой тест на определение качества сливочного масла.

4 занятие — Белки как строительный материал для нашего тела и здоровых клеток.
Полезные белки и вредители, которые заставляют откладывать жир.

Изучим:

  • Узнаете Порцию белка для жиросжигания для женщин разного возраста и физической активности.

  • Разницу между животными и растительными белками, в каком соотношении они должны быть в рационе.

В результате вы:

  • Включаете в рацион полноценную порцию белка.

  • Это позволяет “открыть” клетки, запустить жиросжигание, улучшит состояние кожи, сохранить мышцы, повысить уровень энергии.

5 занятие — Углеводы и клетчатка. Используем их в правильном количестве.
Какие углеводы полезны при похудении.

Изучим:

  • Задачи углеводов для жиросжигания.
  • Развенчаем миф о «медленных» углеводах.

  • Особенности влияния углеводов на организм женщины с лишним весом.

  • Научитесь читать этикетки, чтобы распознавать скрытые углеводы и скрытый сахар и защитить себя от избытка углеводов в питании.


  • Узнаете, Чем заменить сладкий вкус, когда «хочется вкусненького».

  • 5 групп безопасных углеводов.

  • Углеводы в порции ЛКПг.

В результате вы: 

  • Будете есть полезные для вас углеводы.
  • Получать удовольствие от еды.
  • Насыщать свой организм витаминами и минералами.

Простой тест на то, насколько для вас опасны углеводы.

6 занятие — Узнаем, что делать дальше, чтобы в конце концов прийти к стабильной стройности без диет, голодовок и усиленных физических нагрузок.

План дальнейших действий, чтобы стройнеть, сохранять и улучшать результаты.

Узнаете 4 правила, чтобы перекусывая, снижать вес.

3 фундаментальных правила системы «Сытая стройность».

Раскроете секрет системы «Сытая стройность»: 5 элементов, ведущих к стройности.

Как проходит Практикум Запуск жиросжигания:

  • Продолжительность: 2 недели

  • Где будет проходить: во Вконтакте в закрытой группе. 

  • Доступ: 1 месяц

  • Что входит: 6 занятий, ежедневные практические задания, раздаточные материалы для распечатки, бонусы, чат с обратной связью и поддержкой кураторов
  • Как сообщат о начале программы: Сразу после оплаты на вашу электронную почту и во Вконтакте придет письмо со всей информацией. 


  • Стоимость участия со скидкой: 7 900 руб    4800 руб.

До начала

{dnn} : {dl}
{hnn} : {hl}
{mnn} : {ml}
{snn} : {sl}

Успевайте оформить счет и зафиксировать скидку.

БОНУСЫ

Сборник
Примеры порции по методу ЛКПГ


  • Примеры вкусных рецептов, которые насыщают ваш организм полезными питательными веществами.

  • Объяснения, где в этой порции белок, где жир, а где углеводы.
  • 21 пример правильных порций по методу ЛКПг: завтраки, основные блюда и салаты.

Руководство Как сбросить 3кг за 3 дня
и надеть любимое платье на праздник


  • Безопасно для здоровья убрать лишние кг.

  • Как не набрать лишние кг во время праздника, да еще и сбросить их!

  • Как не переесть на празднике, но и не сидеть голодной за столом

  • Рекомендации под любой торжественный случай.

  • 100% пойти на мероприятие в любимом платье.

  • Как обойтись без диет после праздника.

  • И рекомендации специалиста, которые подходят всем.

Практикум вам подходит:

Вы готовы сбросить от 1 до 9кг,

уменьшить объемы в талии.

Вы хотите питаться правильной и сбалансированной пищей.

Вы запутались в противоречивых советах, надоел подсчет калорий, диеты, ПП, пресная пища. 

Хотите стать стройной, но не знаете с чего начать.
Хотите понять, почему тело не хочет и не спешит отдавать жир.

Вы постоянно переедаете и не знаете, как остановиться

Вы хотите узнать больше о работе вашего организма

Вы устали от качелей похудения, перепробовали много способов, но вес возвращался, результат был кратковременным.

Принимаете препараты, таблетки, сборы для похудения. Без них вес не уходит и / или возвращается. 

Вы не знаете, что делать с возрастными изменениями.
Вес уходит все сложнее с возрастом или стоит на месте.

Сергей Дорман

Сергей Дорман – эксперт по антивозрастному питанию и здоровой стройности для женщин старше 45 лет. Его уникальный подход помог более 2 000 женщин восстановить здоровье, обрести лёгкость и вернуть радость от своего отражения в зеркале.

Сергей объединил знания из нутрициологии, физиологии и психологии, чтобы создать методы, которые действительно работают. Ему доверяют, потому что он не только профессионал с более чем 12-летним опытом, но и человек, который видит красоту и силу в каждой женщине.

Почему выбирают Сергея?

  • Разработал практичные методики, которые легко применять в жизни.
  • Учит гармонии с телом без изнурительных диет и тренировок.
  • Помогает не только похудеть, но и сохранить результат на долгие годы.

Если вы устали от обещаний и хотите реальных изменений, начните с простых и эффективных шагов под руководством Сергея. Возраст – это не помеха, а мудрость, с которой можно строить новую себя!

Присоединяйтесь к практикуму и сделайте первый шаг к здоровью и стройности.

Отзывы участников

Результат Татьяны в Академии Нестарения: она обрела энергию, избавилась от 9 кг лишнего веса и полностью избавилась от болей.

Ольга, выпускница программы «Мастер» в Академии Нестарения: минус 18 кг и море энергии!

Наталья, выпускница Академии Нестарения, снизила вес на 15 кг и обрела ощущение молодости и лёгкости!